Skala mengukur semua tahu berat badan (lemak, otot, dan tulang).
Timbangan tidak bisa membiarkan Anda tahu tentang apa yang Anda benar-benar mencoba untuk menurunkan, yaitu lemak.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat membawa tentang berat badan Anda goyah sama sekali ketika Anda memanfaatkan skala pengukuran timbangan lantai pada dua waktu yang berbeda dari hari.
Karena tubuh Anda adalah 60% air, perubahan tingkat hidrasi Anda dapat berdampak nomor pada skala. Misalnya, ketika Anda makan jumlah yang berlebihan garam, tubuh Anda menyimpan air sehingga skala akan menunjukkan angka yang lebih tinggi dari berat asli Anda. Hal yang sama dapat terjadi pada wanita di tengah siklus menstruasi, ketika mereka menahan air.
Hal ini juga tidak berpikir cerdas untuk mengukur diri setelah Anda memiliki makan malam. Ini adalah pada rekening; skala akan menunjukkan berat dari makanan juga!
mentor kesehatan Anda mungkin bisa membantu tulus dalam menunjukkan kepada Anda metode yang berlaku umum untuk memantau kemajuan penurunan berat badan Anda. Selain itu, tips ini kemungkinan besar akan berguna juga!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar